Le yoga, “Union” en sanskrit vise à unifier le corps et le mental. Il agit sur le plan physique : amélioration de l’immunité, du système digestif, du système respiratoire, sur le plan énergétique et spirituel : peu à peu il permet une meilleure connaissance de soi et l’accès à son intériorité.
J’essaie de sensibiliser mes élèves aux différents aspects du yoga, asanas mais aussi pranayamas et kryas, dharana et dyana, dans une approche qui vise à tonifier le corps tout en accroissant sa souplesse.
Suivant le style de yoga choisi, vos besoins du moment et vos possibilités, chaque cours est unique, très dynamique ou plus doux.
J’attache beaucoup d’importance à l’alignement dans la posture, tout en veillant à ce qu’elle reste confortable et en tenant compte de votre morphologie . Le but de la séance est que vous ressortiez reénergisé, détendu physiquement et mentalement, avec un état d’esprit positif pour mener à bien vos projets.
« Chacun a sa voie et suit son chemin. Personne ne peut apporter le bonheur, on ne peut le trouver qu’en soi-même.
Mon but n’est pas d’imposer à l’autre une voie, mais de donner des idées pour que la personne cherche par ses propres moyens. »
(Sri Mahesh)
