Le Yoga en été “Rayonner et se régénérer”
Une immersion dans la pratique du Yoga, adaptée à la saison estivale selon la sagesse millénaire de l’Ayurveda.
Cinq jours pour pratiquer et se ressourcer dans un lieu chargé de belles énergies, le Gite Lascoutch.
Dans une vallée très calme des Cévennes méridionales, au milieu de chênes verts et de châtaigniers, un environnement propice à la méditation et à la contemplation.
Trois pratiques quotidiennes et du temps pour découvrir les splendeurs de la région. .
Le début de l’été est la période idéale pour se baigner dans la rivière et ses cascades attenantes.
Pratiquer le Yoga en Eté
En Ayurvéda, il est dit que le dosha Pita prédomine à cette époque. Le niveau d’énergie est bon, l’esprit est clair, la saison est propice à l’expansion, à l’ouverture, à l’intensité
Nous chercherons dans cette retraite à ressentir et utiliser le rayonnement de Pita, dans tout en l’équilibrant par un travail lunaire, rafraîchissant et régénérant qui invite au lâcher-prise.
Dans ces jours qui suivent le Solstice d’été, se sentir pleinement vivant à travers tous nos sens, mais aussi apprendre à canaliser le “Feu”et se régénérer au contact de la Nature.
Mardi 29 Juin 2021 :
17h00 Accueil des participants autour d’une infusion de bienvenue, collation,
18h-19h Cérémonie d’Ouverture, Yoga Nidra
19h30 dîner végétarien (possible vegan) bio avec des produits frais, locaux, de saison
20h30- 21h15 : échanges, présentation de la retraite
Mercredi 30 au Vendredi 2 Juillet 2020
7h : Infusions, fruits secs
8h00- 10H00 :
Méditation assise ou marchée, pranayama et pratique en bord de rivière
Yoga dynamique (Hatha Flow)
11h Brunch végan bio,(possibilité sans gluten) et de saison
12-17h Après-midi libre
17h-18h30 Séance Hatha SofroYogy, en plein air (selon météo)
19h00 dîner vegan bio (possibilité sans gluten) avec des produits frais, locaux, de saison
20h30-21h00 Chant de mantras et Méditation au coucher du soleil
22h Noble Silence : venir explorer notre espace intérieur en deçà de la parole
Samedi 3 Juillet 2021
7h00-8h15
Méditation- Séance de clôture
8h30 Petit-déjeuner bio
Echanges autour du Yoga, questions et réponses, et bilan de la retraite
Départ du gîte à 10h
Harmonie avec la nature : Yoga et écologie
Le yoga s’inscrit dans une démarche globale de respect du vivant et nous encourage à cultiver ahimsa« , la non-violence.
La pratique du yoga nous reconnecte à nous-mêmes mais aussi à la force de vie qui est en nous.
Il nous fait prendre que tout est lié, que nous sommes aussi constitués de l’air que nous respirons, des aliments que nous consommons…
Savoureux, légers et nutritifs, les repas seront vegan et sans gluten, bio au maximum, préparés avec des produits frais, locaux et de saison. Vous découvrirez une alimentation créative, joyeuse, variée et saine.
Un lieu écologique, simplicité et confort
Le lieu s’inscrit dans une démarche éco-responsable, privilégiant une manière de vivre dans et avec son environnement. Deux bâtiments sont à notre disposition pour la retraite : le Mas et le Gîte.
Le mas Lascoutch a une surface habitable de 237 m² équipé pour accueillir 8 à 11 personnes, avec 4 chambres, 2 baignoires et deux douches, un séjour-cuisine de 53 m²,une salle de pratique de 74 m2. Il dispose aussi de 2 wc, 1 toilette sèche à l’extérieur.
– chambre 1 de 22 m², équipée de 4 lits de 90 ,
– chambre 2 de 15 m², équipée de 1 lit de 140 (priorité pour les couples ou en chambre individuelle en supplément)
– chambre 3 de 16 m², équipée de 2 lits de 90 cm
– chambre 4 de 17 m², équipée d’1 lit de 80 cm et comprenant une mezzanine de 7 m² équipée d’un lit de 140 cm,
Le gîte est situé dans une partie indépendante du grand mas. Sa surface habitable est de 63 m².
Il peut accueillir 4 à 5 personnes.
Il se compose de 2 chambres individuelles séparées par une salle à manger de 20 m² avec coin cuisine, une salle d’eau équipée d’une douche à l’italienne, un WC.
– chambre 1 (15 m²) est équipée d’1 lit de 140 cm (pour un couple ou en chambre individuelle en supplément)
– chambre 2 (21 m²) est équipée de 3 lits de 90 cm.
Du temps pour se ressourcer
Le rythme du stage laisse aussi place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant.
Lors des après-midis de nombreuses possibilités s’offrent à vous :
profiter du confort du gîte : lecture (livres et magazines de développement personnels à disposition), coloriage de mandalas, participation à des ateliers de cuisine végétale,
profiter des activités de plein air :
baignades dans la rivière attenante, la Salendrinque et ses cascades
randonnées : Des sentiers de randonnée sillonnent les collines aux alentours, et permettront aux amoureux d’apprécier une nature encore très préservée.
Vous pourrez également, en option vous offrir des moments de bien-être ( sauna, bol d’air Jacquier, massage balinais, abhyanga, udvartana ….)
TARIFS de la Retraite Yoga nature
640 euros tout inclus le séjour Yoga en pension complète bio et végétarienne
590 euros avant le 1er Mars, pour les abonnés SofroYogy, OU pour toute inscription en DUO
Dans l’esprit du Karma Yoga, une participation minimale à la vie collective sera bienvenue afin de garder les espaces agréables pour tous.
Places limitées à 14 personnes pour un maximum de progrès en toute convivialité
Renseignements et inscriptions : 06 60 75 66 05
Le prix ne comprend pas votre assurance personnelle. L’hébergement, la restauration et les frais pédagogiques seront réglés séparément à chaque prestataire
Le stage aura lieu si un nombre minimum de 8 personnes est atteint. Dans le cas contraire, toute somme versée sera intégralement remboursée.
INSCRIPTIONS
Votre inscription sera validée à réception d’un acompte de 250 euros à l’ordre d’Olivia Charpentier
Vous pouvez régler par virement (RIB sur demande) ou par chèque accompagnée de la fiche d’inscription.
L’inscription à la retraite vaut acceptation des CGV.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous nous ferons un plaisir de vous répondre!
Quelques témoignages reçus lors des précédents stages et retraites yoga:
Vous pouvez retrouver certains de ces témoignages sur google avis et sur la page facebook Sofroyogy
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