Retraite Yoga Juillet en Lozère 2021
Du 2 au 5 Juillet, une retraite en immersion dans la pratique du Yoga, adaptée à la saison estivale selon la sagesse millénaire de l’Ayurveda.
Quatre jours de pratique de Yoga pour se ressourcer dans un lieu chargé de belles énergies, le Shala de Lozère
Au coeur de la Lozère, au bord du Lot et aux portes des Gorges du Tarn et Cévennes, un environnement propice à la méditation et à la contemplation.
Entre les quatre séances quotidiennes, qui vous permettront d’explorer la richesse et la diversité du yoga la retraite vous laissera aussi du temps pour découvrir les splendeurs de la région, magnifique à cette période.
Pratiquer le Yoga en Eté
En Ayurvéda, on dit que le dosha Pita prédomine à cette époque. Le niveau d’énergie est bon, l’esprit est clair, la saison est propice à l’expansion, à l’ouverture, à l’intensité
C’est pourquoi nous chercherons dans cette retraite de yoga à ressentir et utiliser le rayonnement de Pita, dans tout en l’équilibrant par un travail lunaire, rafraîchissant et régénérant qui invite au lâcher-prise.
Pour se sentir pleinement vivant à travers tous nos sens, mais aussi apprendre à canaliser le “Feu”et se régénérer au contact de la Nature !
Retraite Yoga Vendredi 2 Juillet 2021 :
17h00 Accueil des participants autour d’une infusion de bienvenue, collation,
18h-19h15 Séance d’atterrissage en douceur, Yoga Nidra
19h30 dîner vegan bio avec des produits frais, locaux, de saison
Retraite Yoga Samedi 3-Dimanche 4 Juillet 2020
7h : Infusions, fruits secs
8h00-10H00 : Méditation assise ou marchée, pranayama et pratique en bord de rivière
Yoga dynamique (Hatha Flow)
11h Brunch végan bio de saison
12h45-13h45 Atelier thématique: yoga et ayurvéda/yoga nidra traditionnel
13h45- 17h Après-midi libre
17h-19h00 Séance Hatha SofroYogy
19h15 dîner vegan bio (possibilité sans gluten) avec des produits frais, locaux, de saison
20h30-21h00 Chant de mantras et Méditation au coucher du soleil
Retraite Yoga 5 Juillet 2021
8h00-10h
Méditation- Séance de clôture
Echanges autour du Yoga, questions et réponses, et bilan de la retraite
11h Brunch vegan bio
Yoga et Ayurvéda : Harmonie avec la nature
Le yoga s’inscrit dans une démarche globale de respect du vivant et nous encourage à cultiver ahimsa« , la non-violence.
La pratique du yoga nous reconnecte à nous-mêmes mais aussi à la force de vie qui est en nous.
Il nous fait prendre que tout est lié, et que nous sommes aussi constitués de l’air que nous respirons, des aliments que nous consommons…
Savoureux, légers et nutritifs, les repas seront vegan et sans gluten, bio au maximum, préparés avec des produits frais, locaux au maximum(du jardin si possible) et de saison. Vous découvrirez une alimentation créative, joyeuse, variée et saine, avec des recettes inventives qui font voyager les papilles …
Vous êtes allergique ou intolérant à certains aliments ? N’hésitez pas à nous les faire savoir afin que nous prévoyions le nécessaire !
tempeh gingembre et sirop d’érable, houmous d’haricots mungo betterave et épinards, galettes de sarrazin germé 
brunch bio vegan sans gluten 
cheesecake vegan, dattes medjool noisettes, amandes, lait végétal vanillé et baies de goji
Le Shala de Lozère
Le lieu s’inscrit dans une démarche éco-responsable, privilégiant une manière de vivre dans et avec son environnement.
Aux portes des Gorges du Tarn et Cévennes, la salle de pratique de 55m2 avec parquet est dédiée au Yoga et à la méditation.
Lumineuse, elle offre un écrin idéal pour la pratique, avec la vue sur les arbres, les bruits de la rivière et des chants d’oiseaux, pour une immersion totale dans la nature.
Pour des pranayamas de qualité, et en accord avec nos valeurs, la rénovation s’est fait de manière entièrement écologique (isolation à la laine de bois, peintures écologiques, chaudière à granulés..).
Du temps pour se ressourcer
Le rythme du stage laisse aussi place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant.
Lors des après-midis, vous pourrez :
profiter de l’atmosphère du Shala : méditation dans la salle de pratique ou au bord de la rivière, lecture (livres et magazines de développement personnels à disposition), repos dans le hamac, coloriage de mandalas, participation à des ateliers de cuisine végétale…
découvrir le patrimoine Lozérien : Sainte Enimie classé “plus beau village de France”, la Cathédrale de Mende,
profiter des activités de plein air :
vous baigner dans les Gorges du Tarn ou dans le Bramont
vous promener : La Lozère offre des paysages de toute beauté, encore très préservés. Les Causses et les Cévennes ont été inscrits au patrimoine mondial de l’Unesco. Au départ du Shala vous pourrez faire l’Ascension du Rocher du Lion (assez sportive !), découvrir le Dolmen de Changefège… Et aussi des merveilles naturelles telles que les menhirs des Bondons, la cascade de Runes, le Domen des boissets, les Gorges du Tarn, le Bramont, le Lac de Charpal…
Cette vidéo vous donne un aperçu de quelques uns de ces paysages
Enfin, vous pourrez également, en option vous offrir des moments de bien-être (massage balinais …)
Tarifs tout doux avant le 1er Mai
Renseignements et inscriptions : 06 60 75 66 05
Tarifs de la retraite Yoga du 2 au 5 juillet : à partir de 490 euros tout inclus en chambre double avec lits séparés (510 après le 1er mai) ou 547 en chambre individuelle (567 après)
L’hébergement, la restauration et les frais pédagogiques seront réglés séparément à chaque prestataire.
Places limitées à 12 personnes pour un maximum de progrès en toute convivialité
Pour réserver votre place, merci d’envoyer vos coordonnées accompagnées de quelques lignes indiquant votre parcours et motivations et d’un chèque de 280 euros (300 après le 1er mai) à l’ordre d’Olivia Charpentier, quartier du Luxembourg 48000 Balsièges.
Hébergement à l’hôtel du Luxembourg juste à côté, chambres très simples, propres et calmes. Possibilité d’être en chambre individuelle (penser à réserver à l’avance !)
INFOS COVID : de nombreuses mesures seront prises pour tout au long de la retraite : Effectif réduit, nettoyage et désinfection des locaux, mise à disposition de savon et gel hydroalcoolique, pratique en extérieur ou fenêtres ouvertes, distanciation physique et port du masque dès que celle-ci n’est pas possible.
Toute personne présentant des symptômes sera invitée à présenter un test négatif afin de préserver la sécurité pour le groupe.
En cas de désistement lié à des restrictions gouvernementales, nous vous proposons un report sur une autre date ou le remboursement.
Accès : Quartier du Luxembourg, Balsièges
en train : Gare de Mende (48)
Nombreux covoiturages possibles, nous recommandons et facilitons cette solution en mettant en contact les participants qui le souhaitent.
Le prix ne comprend pas votre assurance personnelle.
Le stage aura lieu si un nombre minimum de 7 personnes est atteint. Dans le cas contraire, toute somme versée sera intégralement remboursée.
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous nous ferons un plaisir de vous répondre!
Quelques témoignages reçus lors des précédents stages et retraites yoga:
Vous pouvez retrouver certains de ces témoignages sur google avis et sur la page facebook Sofroyogy, ainsi que sous la vidéo de présentation
“Tout à la fois un contenu dense et une approche accessible. Un grand merci à toi, Olivia, pour ton enseignement et ta transmission”. Nicolas, Montpellier
“Bienveillance, découvertes et curiosité des sens ; c’est un véritable voyage personnel que nous offre Olivia à travers ses retraites. Un moment de retour à soi, de sérénité et de renouement avec nos ressources personnelles, une pause dans un cadre splendide et harmonieux et une ambiance douce et bienveillante. Sources de bien-être, ces journées passées aux côtés d’Olivia sont mémorables de par leur joie et leur beauté. Merci, Olivia.” Clara, Paris
“J’ai fait la retraite d’automne avec Olivia. Après ces 4 journées, je suis rentrée chez moi ressourcée et prête pour vivre au mieux cet automne très particulier.” Véronique
“Ma première retraite de yoya avec Olivia s’est magnifiquement bien passée. Olivia nous a offert des cours riches, intenses et relaxants, tous différents dans un cadre propice au repos et à la détente et j’ai découvert avec joie le bonheur de chanter des mantras. Merci pour ces belles pratiques” Valérie, Paris
“Ma première semaine de retraite Yoga avec Olivia était magique! De très belles pratiques, une nourriture saine et délicieuse, une ambiance à la fois simple et familiale … . Merci Olivia pour ta gentillesse, ton écoute et ta bienveillance.” Christophe, Grenoble
“Superbe retraite qui m’a permis de lâcher prise et de me ressourcer. Au pied des montagnes, au son de la rivière qui coule juste à côté, c’est dans un cadre naturel, doux et apaisant qu’Olivia nous accueille. Merci pour ta bienveillance et ton écoute. Merci pour la richesse de ton enseignement, pour ta passion du yoga que tu transmets très bien.” Caroline, Paris