Retraite Yoga en Lozère du 23 au 26 Juillet 2021

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Profiter de la pause estivale pour une retraite de Yoga au vert, dans une région de nature préservée et authentique.

Si les grands espaces vous font appellent, mais également l’envie de partager des moments de vie, et de belles rencontres humaines,

rendez-vous en Lozère, le département le moins peuplé de France
pour une parenthèse ressourçante hors de votre quotidien dans le cadre privilégié de la Vallée du Lot, aux portes des Cévennes et Gorges du Tarn.


Une immersion dans la pratique du Yoga, adaptée à la saison estivale selon la sagesse millénaire de l’Ayurveda.

Pour voir les photos de la retraite de l’an dernier c’est ici

Programme de la retraite :  

Yoga solaire et lunaire, Méditationpranayama, chant de mantras, mudras, yoga nidra, relaxation au bol tibétain et voyages sonores,

Conseils d’hygiène de vie yogiques et ayurvédiques …

Reconnexion à la Nature, balades méditatives et sensorielles, pratiques en plein air

et aussi :

des repas bios sains et équilibrés, adaptés à la pratique, pour découvrir une alimentation colorée, nutritive et savoureuse

des moments de partage, d’échange, convivialité et souvenirs inoubliables en perspective,

En ressentant les bienfaits d’une pratique régulière, cette retraite vous aidera à intégrer le yoga dans votre vie de tous les jours.

Pratiquer le Yoga en Eté

En Ayurvéda, il est dit que le dosha Pita  prédomine à cette époque. Le niveau d’énergie est bon, l’esprit est clair, la saison est propice à l’expansion, à l’ouverture, à l’intensité

Nous chercherons dans cette retraite à ressentir et utiliser le rayonnement de Pita, dans tout en l’équilibrant par un travail lunaire, rafraîchissant et régénérant qui invite au lâcher-prise.

Sentir pleinement vivant à travers tous nos sens, mais aussi apprendre à canaliser le “Feu”et se régénérer au contact de la Nature .

upavistha konasana posture de l'angle ouvert
 yoga en plein air
yoga en été

Des conditions de pratiques idéales

Le stage s’effectue dans le tout nouveau Shala de Balsièges. A 5mn de la magnifique ville de Mende et aux portes des Gorges du Tarn et Cévennes, la salle de pratique de 53m2 avec parquet est dédiée au Yoga et à la méditation. Lumineuse, elle offre un cadre de pratique idéal, au calme, avec la vue sur des arbres et la proximité des rives du Lot. Pour des pranayamas de qualité, et en accord avec nos valeurs, la rénovation s’est fait de manière entièrement écologique (isolation à la laine de bois, peintures écologiques, chaudière à granulés..)

Programme détaillé de la retraite :

Jeudi 23 Juillet :

17h30 Accueil des participants autour d’une infusion bio de bienvenue, collation, ouverture de cercle, échanges

18h30-19h30 Séance Hatha SofroYogy  Séance  douce, afin de relaxer le corps et l’esprit en profondeur, et de préparer à un sommeil réparateur : méditation, pranayama, postures restauratrices, sophrologie, et yoga nidra.

19h45  Dîner végétarien (possible vegan) sans gluten ni lait de vache avec des produits frais, locaux, de saison

Vendredi 24 Juillet :

8h00- 10h  Méditation marchée, pratique au bord de la rivière

Pranayama, Yoga intégral dynamique, séquence adaptée aux besoins de chacun et à la saison estivale.

11h Brunch végétarien bio sans gluten ni lait de vache

13h-14h00 atelier théorique Yoga et Ayurvéda / pratique en plein air (méditation marchée, sophrologie, pranayama…) au bord de la rivière

Après-midi libre : possibilités de randonnées à proximité (ascension jusqu’au Lion de Balsièges, randonnée sur le Causse de Mende, visite de la Cathédrale de Mende, balade du Rieucros à Mende…

Ou à 20mn de voiture découverte du panorama ou baignade dans les Gorges du Tarn …ou site des menhirs des Bondons….

15H Collation (infusions, fruits…)

Repos, détente, lecture, coloriage de mandalas (magazines et livres de développement personnels à disposition), possibilités de s’initier à la cuisine végétale

17h00-18h30 Séance Hatha SofroYogy

19h00 Dîner végétarien bio

20h30-21h15 Chants de Mantras

Samedi 25 Juillet 2021

8h00- 9h45 Méditation guidée et Pranayama

Yoga intégral dynamique, séquence adaptée aux besoins de chacun et à la saison estivale.

11h Brunch végétarien bio

14h-15h yoga Nidra

15H Collation (infusions, fruits)

17h30-21h30 Sortie Yoga Nature*: Méditation dans un site hautement chargé en énergie: le plus important dolmen coudé conservé du causse de Changefège, qui date du Néolithique et sage de plus de 5000 ans avant JC. Vous découvrirez la vibration toute spéciale qui émane de ces pierres et de ses alentours.
_ marche méditative et sensorielle en pleine conscience
_ Pratique de Hatha Yoga en plein air et pranayama dans un panorama grandiose
_ Pique-nique végétarien bio
_ Chant de mantras (Bhakti Yoga) pour ouvrir le coeur, nourrir la joie

*en cas d’intempéries le programme sera adapté et reprendra l’organisation du vendredi

Dimanche 26 Juillet 2021

8h-10h Pratique intégrale avec méditation puis yoga intégral dynamique,  pranayama, et Yoga Nidra

10h-10h30  Echange autour du Yoga, questions et réponses, et bilan des quatre jours de stage passés ensemble

11h00 Brunch

Savoureux, légers et nutritifs, les repas seront végétariens, (possibilité vegan et sans gluten), sans sucre industriel, préparés avec des produits bios, en majorité locaux et de saison.

Tarifs

Tarifs tout inclus à partir de 466 euros pour toute inscription en chambre partagée à trois avant le 1er JUIN , 540 en chambre individuelle (560 après le 15 Juin) à l’hôtel du Luxembourg juste à côté, chambres simples et très propres.

Prix détaillé :

Enseignement : 270 puis 290 après le 15 Juin

Forfait Repas bios, végétarien sans gluten ni lait de vache : 3 brunchs+ 3 Dîners + 3 collations =135

Chambre partagée à deux : 76 euros par personne les 3 nuits (lits séparés, un lit double et un lit simple)

Chambre partagée à trois : 61 euros par personne les 3 nuits (lits séparés, deux lits doubles et un lit simple)

Chambre individuelle : 135 euros les 3 nuits (un lit double)

Infos Co-vid

Pour cette retraite yoga, les places sont limitées, dans le respect des distances physiques recommandées suivant la législation en vigueur (salle de 53m2) pour privilégier la sécurité sanitaire ainsi que votre confort, la qualité de l’enseignement et la convivialité d’un petit groupe.

Vous avez la possibilité d’être logés en chambre individuelle pour un tarif très raisonnable.

Nous pratiquerons autant que possible fenêtres ouvertes, et à l’extérieur, les repas seront pris en extérieur également.

Nous vous demanderons d’amener votre propre tapis et accessoires (blocs, sangles si vous avez), de vous lavez soigneusement les mains avant et après chaque pratique et de respecter la distanciation physique entre chaque personne.

En cas de doute ou de symptômes survenant avant le stage, merci d’annuler votre venue et nous vous fournirons un avoir valable deux ans pour toutes les autres retraites, stages, séjours, atelier yoga et formations ultérieures.

Accès

Accès : quartier du Luxembourg, 48000 Balsièges

en train : Gare de Mende (48)

Inscriptions : 06 60 75 66 05

Le stage aura lieu si un nombre minimum de 6 personnes est atteint. Dans le cas contraire,  toute somme versée sera intégralement remboursée.

Pour réserver votre place, merci d’envoyer vos coordonnées accompagnées d’un chèque d’accompte de 150 euros à l’ordre d’Olivia Charpentier quartier du Luxembourg 48000 Balsièges ou par virement bancaire.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous nous ferons un plaisir de vous répondre!

Pour voir les photos de la dernière retraite yoga Immersion Automne, c’est ici

Quelques témoignages reçus lors des précédentes retraites yoga

Quelques les témoignages reçus lors de la retraite d’été à Balsièges 2020 :

“Superbe retraite qui m’a permis de lâcher prise et de me ressourcer. Au pied des montagnes, au son de la rivière qui coule juste à côté, c’est dans un cadre naturel, doux et apaisant qu’Olivia nous accueille. Merci pour ta bienveillance et ton écoute. Merci pour la richesse de ton enseignement, pour ta passion du yoga que tu transmets très bien.” Caroline, Paris

“Bienveillance, découvertes et curiosité des sens ; c’est un véritable voyage personnel que nous offre Olivia à travers ses retraites. Un moment de retour à soi, de sérénité et de renouement avec nos ressources personnelles, une pause dans un cadre splendide et harmonieux et une ambiance douce et bienveillante. Sources de bien-être, ces journées passées aux côtés d’Olivia sont mémorables de par leur joie et leur beauté. Merci, Olivia.” Clara, région Parisienne

“Merci à Olivia pour ce stage de découvertes qui m’a permis de lâcher prise et d’apprécier beaucoup de détente.” Claudie, Toulouse

“Olivia est disponible et à l’écoute ; elle propose des stages et retraites de qualité , en ayant le souci d’une grande cohérence et intégrité dans sa démarche.” Christel, Nantes

Vous pouvez retrouver également ici tous les témoignages reçus lors des dernières retraites yoga

et certains de ces témoignages sur google avis et sur la page facebook Sofroyogy