Retraite d’été Yoga et Nature du 22 AU 29 Août 2020

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Profiter de la pause estivale pour s’offrir une retraite de yoga vraiment régénérante, au coeur de la nature, avec trois pratiques quotidiennes et du temps pour découvrir les splendeurs de la région. Les séances se feront en extérieur autant que possible pour bénéficier pleinement de la qualité exceptionnelle de l’air environnant, sur une vaste terrasse face au panorama.

Afin d’aborder la rentrée, détendu et rechargé par une pratique quotidienne, nourri d’émotions et de sensations positives, revitalisé par les énergies de la nature…

La retraite se déroule à Hyelzas, au coeur d’un territoire d’exception entre Gorges du Tarn et de la Jonte, classé au patrimoine mondial de l’Unesco. Un cadre sublime, qui invite à la contemplation, dans un gîte grand confort avec piscine et spa.

Gorges de la Jonte sur le Causse Méjan. Retraite Yoga penden pleine nature dans un espace préservé. Panorama d'exception

Au programme de cette retraite Yoga nature :

  • yoga dynamique et doux (Ashtanga/Vinyasa, Hatha SofroYogy)
  • pranayama
  • méditation du coucher du soleil, méditation marchée,
  • Reconnexion à la Nature, balades méditatives et sensorielles, pratiques en plein air
  • sophro-relaxation, yoga nidra traditionnel, relaxation aux bols tibétains et carillons thérapeutiques,
  • échanges autour de la pratique et philosophie du yoga et de la culture indienne
  • chant de mantras et noble Silence (Muna)
  • conférence- initiation à la naturopathie

et aussi : ateliers de cuisine végétale et ayurvédique,

des repas bios, végétariens, cuisinés maison avec des produits frais, locaux

du temps pour se ressourcer et découvrir les fabuleux trésors de cette région

En ressentant les bienfaits d’une pratique régulière, cette retraite de Yoga vous aidera à intégrer le yoga dans votre vie de tous les jours.

Retraite Yoga nature. Gorges du Tarn. Olivia Charpentier enseignante de Yoga en Prasarita Padottanasana

Programme détaillé de la retraite Yoga :

Samedi 22 Août 2020 :

  • 18h-19h Accueil des participants autour d’une infusion de bienvenue, cérémonie d’Ouverture et Yoga Nidra
  • 19h30  dîner végétarien (possible vegan) 100% bio avec des produits frais, locaux, de saison
  • 20h45-21h15 échanges, présentation de la retraite

Dimanche 23 au Vendredi 28 août 2020

7h : Infusions, fruits secs

8h00- 10H00 :

Méditation guidée face aux Gorges de la Jonte

Yoga dynamique (Ashtanga 1ère série/ Vinyasa et variations libres ashtanga en alternance)

11h Brunch  végétarien, bio et de saison

12-17h Après-midi libre ( le premier jour : 15h30 Conférence-initiation à la naturopathie auprès de Caroline Gagnières pour ceux qui le souhaitent)

Lecture, jeux, coloriage de mandalas, participation à des ateliers de cuisine végétale, découverte du patrimoine (ferme-fromagerie de Hyelzas, des Grottes de l’Aven Armans, activités de découverte apicole…) baignades dans les Gorges du Tarn, ou dans la piscine, spa, nombreuses randonnées dans des sites d’exception, séances individuelles de sophrologie et massages balinais,(en supplément), possibilité de consultation individuelle en naturopathie auprès de Caroline Gagnière, naturopathe diplômée de l’Institut Isupnat (en supplément)

17h-18h30 Séance SofroYogy, en plein air  (selon météo)

19h00  dîner végétarien (possible vegan) 100% bio avec des produits frais, locaux, de saison

20h30-21h00 Chant de mantras et  Méditation au coucher du soleil

22h  Noble Silence : venir explorer notre espace intérieur en deçà de la parole

Samedi  29 Août 

7h00-8h15

Méditation- Séance de clôture

8h30 Petit-déjeuner bio

Echanges autour du Yoga, questions et réponses, et bilan de la retraite

Vacances Yogiques : des repas végétariens bios sur la terrasse face au panorama des Gorges de la Jonte

Harmonie avec la nature : Yoga et écologie

Le yoga s’inscrit dans une démarche globale de respect du vivant  et nous encourage à cultiver ahimsa« , la non-violence.

La pratique du yoga nous reconnecte à nous-mêmes mais aussi à la force de vie qui est en nous.

Il nous fait prendre que tout est lié, que nous sommes aussi constitués de l’air que nous respirons, des aliments que nous consommons…

Savoureux, légers et nutritifs, les repas seront végétariens (possibilité vegan et sans gluten), 100% bio, préparés avec des produits frais du jardin et de saison. Vous découvrirez une alimentation créative,  joyeuse, variée et saine.

L’eau chaude et le chauffage du gîte sont entièrement assurés par une installation en géothermie qui assure les besoins du gîte à 100/100.

Un hébergement de grand confort

Le gite Souleirol  propose de vastes espaces conviviaux, des chambres spacieuses avec sanitaires privatifs et  une literie de qualité.

Vous aurez également accès à un spa et une grande piscine couverte chauffée.

Du temps pour se ressourcer

 Le rythme du stage laisse aussi place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant.

Lors des après-midis de nombreuses possibilités s’offrent à vous :

profiter du confort du gîte : lecture (livres et magazines de développement personnels à disposition), jeux, coloriage de mandalas, participation à des ateliers de cuisine végétale,

vous offrir des moments de bien-être (spa, piscine, massage balinais (en option)

découvrir le patrimoine : visite de la ferme-fromagerie de Hyelzas, des Grottes de l’Aven Armans, activités de découverte apicole (les Abeilles de Hyelzas),

profiter des activités de plein air :

baignades dans les Gorges du Tarn,

randonnées : Des topo guides sont mis à votre disposition pour préparer vos randonnées…

Autour de Hyelzas, balades entre 1/4 heures et 4 heures
St Gervais  (4 h).La Grotte du Roucadel (3 h) Tour par les Hérans, vue sur les gorges de la Jonte et l’arche des Bergers. Boucle par la Rode (1h20)
Boucle par le Pomeyrol (3/4 h)

Sur le Causse Méjean
Le GR 6 passe à Hyelzas. La bretelle « St Guilhem du chemin de Saint Jacques passe à Hyelzas. La Balade des trois Hameaux ( Drigas, Le Buffre, Hures) Les Corniches du Méjean ( Cassagne, Le Vase de Sèvre, la Bourgarie, Cassagne)Les Corniches de Florac
Le chaos de Nîmes le Vie

Aigoual :
Les quatre milles marches.

Grotte de l'Aven Armand, à découvrir entre deux séances lors de la retraite Yoga été 2020

TARIFS de la Retraite Yoga nature

860 euros tout inclus le séjour Yoga d’une semaine en pension complète bio et végétarienne avant le 15 Juin ou 920 euros après.

Dans l’esprit du Karma Yoga, une participation minimale à la vie collective sera bienvenue afin de garder les espaces agréables pour tous.

Places limitées à 12 personnes pour un maximum de progrès en toute convivialité

Inscriptions : 06 60 75 66 05

Le prix ne comprend pas votre assurance personnelle.

Le stage aura lieu si un nombre minimum de 8 personnes est atteint. Dans le cas contraire,  toute somme versée sera intégralement remboursée.

INSCRIPTIONS

Pour réserver votre place, merci d’envoyer vos coordonnées accompagné d’un accompte de 300 euros et de quelques lignes indiquant vos motivations et expérience en yoga  à l’ordre d’ Olivia Charpentier / SofroYogy

QUARTIER DU LUXEMBOURG 48000 BALSIEGES

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous nous ferons un plaisir de vous répondre!

Quelques témoignages reçus lors des précédents stages et retraites yoga:

Vous pouvez retrouver certains de ces témoignages sur google avis et sur la page facebook Sofroyogy

 « Encore merci Olivia pour cette belle retraite yoga, c’était une première pour moi et je recommencerais ! En 4 jours, notre pratique a si bien évolué, c’est vraiment super. Reste plus qu’à continuer à la maison ! Belles rencontres et chouette ambiance, Laurie, Lyon

Une magnifique expérience yoga! Merci à Olivia pour son enseignement et sa bienveillance. Merci à nos hôtes pour l’accueil et les délicieux petits plats et merci à ma partenaire yogi du week-end  Audrey B.,  Lozère

« Encore merci Olivia pour cette belle retraite de Yoga, c’était une première pour moi et je recommencerais ! En 4 jours, notre pratique a si bien évolué, c’est vraiment super. Reste plus qu’à continuer à la maison ! Belles rencontres et chouette ambiance, ! Laurie, Lyon

« Un lieu magique, une prof en or, de belles rencontres, des plats vegan à se damner et évidemment du yoga !
Merci Sofroyogy pour cette belle retraite »

« Merci à toi pour ce stage de yoga. La qualité des cours et ton professionnalisme sont vraiment exceptionnels. J’ai passé un très très bon moment  et j’ai hâte de recommencer. »Christelle D, Clermont-Ferrand »