Le stress, fléau de notre société moderne

Deux personnes sur trois souffrent du stress au travail. Adaptation aux nouvelles technologies, mauvaises positions sur l’ordinateur, pression dûe aux objectifs à atteindre…

L’exposition au stress professionnel engendre des conséquences graves.

Tout d’abord au niveau de la santé physique et mentale  : burning-out, dépression, maladies cardio-vasculaires, troubles-musculo-squelettiques …l’impact est considérable.

Mais aussi en termes financiers : le coût social du stress en France a été évalué à 3 milliards d’euros d’après une étude de 2007 effectuée par l’INRS en collaboration avec Arts et Métiers Paris Tech.

Femme
Le stress a des conséquences sur la productivité,  ainsi que sur les relations au sein de l’entreprise, sur la motivation des salariés, et augmente l’absentéisme…

Le Yoga et la sophrologie pour maîtriser le stress

Pour prévenir ces risques psycho-sociaux, la sophrologie et le yoga sont deux méthodes efficaces, reconnues et adaptées au monde de l’entreprise.

Après avoir défini vos attentes et les besoins des salariés, nous élaborons ensemble un programme sur mesure de séances hebdomadaires ou sous forme d’ateliers ponctuels.

En petit groupe (maximum douze personnes), pendant la pause du déjeuner, ou à un autre moment suivant votre souhait, des exercices de respirations dynamiques, postures et relaxation assise ou allongée, agissent sur le système neuro-végétatif impliqué dans le processus de stress.

Ces différentes techniques permettent d’accéder à une vraie détente, et de reprendre le travail avec un mental calme, apaisé et le corps redynamisé.

Les effets  du yoga et de la sophrologie en entreprise

  • Ils favorisent concentration et  mémorisation, développent le potentiel de chaque salarié.
  • La sophrologie renforce les schémas de pensée positifs, la motivation et la créativité.
  •  Les exercices permettent d’accroître  la confiance en soi ( pour la prise de parole en public notamment).
  •  La pratique régulière accroît la vitalité permettant d’être plus efficace. Elle augmente la capacité d’appréhender les situations stressantes et les changements inhérents au monde de l’entreprise.
  •  On constate une amélioration des relations au sein de l’entreprise, grâce à une meilleure gestion des émotions.
  •  L’intériorisation favorise la prise de recul nécessaire aux décisions.

Ils m’ont fait confiance depuis 2013 :

  • LATITUDE ORGANISATION: les “ateliers ZEN”

Je suis intervenue dans ce cadre pour  :

  • UBISOFT : “Gestion du stress, retrouver de l’énergie rapidement en milieu professionnel”
  • RICHEMONT: “Gérer son stress pour mieux vivre la prise de parole en public”
  • L’OREAL : “Gérer son stress au quotidien et dans sa vie professionnelle”
  • FITNESS CORPORATE :

Je suis intervenue pour

  • WARNER BROS : “Découvrir les bienfaits  de la sophrologie et du yoga en entreprise”
  • HERMES “Découvrir la sophrologie pour gérer son stress au quotidien”

N’hésitez pas à me contacter pour un devis personnalisé  !