SofroYOGY, la joie du Yoga dans votre vie
Les ateliers Yoga et Sophrologie permettent d’approfondir certaines thématiques, sur une durée de 3 heures.
Ils amènent des éléments théoriques et posturaux, afin d’affiner votre compréhension de la pratique et répondre à vos questions sur le sujet.
Chaque atelier s’achève par un petit échange autour d’une infusion Bio offerte.
Voici la liste (non exhaustive, n’hésitez pas à me faire part des sujets que vous aimeriez approfondir) des ateliers à venir :
APAISER LE STRESS ET LES ÉMOTIONS,yoga nidra et voyage sonore
RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE GRÂCE AU YOGA ET A L’AYURVEDA
LES SALUTATIONS AU SOLEIL origines, adaptations, et variations
ALIGNEMENT Les postures à la loupe
LES 7 CHAKRAS
YOGA ET 5 ÉLÉMENTS
LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION ET LES SECRETS DU PRANAYAMA
PRANAYAMA, YOGA NIDRA ET VOYAGE SONORE
LÂCHER PRISE
OUVERTURE DES HANCHES
OUVERTURE DU COEUR ET EXTENSIONS ARRIÈRES
N’hésitez pas à nous contacter pour être informé en amont du calendrier des ateliers.
Un atelier nomade, spécial Solstice d’été, sous la forme d’une balade Yoga, méditation et mantras au coucher du Soleil Samedi 20 Juin 17h00-21h00 Qui n’a jamais été touché d’avant la beauté d’un soleil couchant ? Chaque soir, la nature nous … Lire la suite
Les postures d’équilibres sont souvent abordées avec un peu d’appréhension, ou considérées comme des “acrobaties”. C’est méconnaître leurs immenses bienfaits (accroissement de la confiance en soi, de la stabilité émotionnelle, de la concentration, du lâcher-prise…) et le plaisir procuré par … Lire la suite
A Balsièges, le 8 Mars Un atelier axé sur la zone du bassin et des hanches. En raison du mode de vie occidental (sédentarité, chaises et fauteuils hauts…) cette région est, chez beaucoup de nos contemporains, particulièrement raide et fermée. … Lire la suite
de 10h à 11h15 au Yoga Shala de Lozère à Balsièges, quartier du Luxembourg, à 5km de Mende, Lozère) Un cycle de séances SofroYogy® (Yoga et Sophrologie) prénatale spécialement conçu pour les futures mamans, pour pratiquer en toute sécurité mais … Lire la suite
De 10H à 13H à Balsièges Un atelier de 3h pour dérouler le fil de la première série Ashtanga. Au programme : Focus sur les grands principes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga : les dristhis (points de focalisation du regard), le … Lire la suite
le 29 Mars de 15h à 18h à Balsièges En écho avec la saison, laisser monter en soi l’énergie vitale, se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver et ressentir le renouveau du printemps Au programme de cet atelier DETOX ET … Lire la suite