Les ateliers Yoga et Sophrologie permettent d’approfondir certaines thématiques, sur une durée de 3 heures.
Ils amènent des éléments théoriques et posturaux, afin d’affiner votre compréhension de la pratique et répondre à vos questions sur le sujet.
Chaque atelier s’achève par un petit échange autour d’une infusion Bio offerte.
Voici la liste (non exhaustive, n’hésitez pas à me faire part des sujets que vous aimeriez approfondir) des ateliers à venir :
“Apaiser le stress et les émotions, Yoga Nidra et Voyage Sonore” (1er Décembre 2019)
“Equilibres et Inversions” (19 Janvier 2020)
Atelier SofroYogy prénatal (1er Mars 2020)
“Ouverture des Hanches” (8 Mars 2020)
“Accueillir le printemps” (29 Mars 2020)
“La salutation au Soleil, Surya Namaskara A et B et variations”
“Les bienfaits de la respiration et les secrets du Pranayama”
“La première série Ashtanga”
” Les chakras”,
“Lâcher prise”
“Prévenir et soulager ses problèmes de dos grâce au Yoga”,
“Ouverture du coeur et extensions arrières”,
“Yoga parents-enfants”,
N’hésitez pas à nous contacter pour être informé en amont du calendrier des ateliers.
A Balsièges le 19 Janvier de 15h à 18h Les postures d’équilibres sont souvent abordées avec un peu d’appréhension, ou considérées comme des “acrobaties”. C’est méconnaître leurs immenses bienfaits (accroissement de la confiance en soi, de la stabilité émotionnelle, de … Lire la suite
A Balsièges, le 8 Mars Un atelier axé sur la zone du bassin et des hanches. En raison du mode de vie occidental (sédentarité, chaises et fauteuils hauts…) cette région est, chez beaucoup de nos contemporains, particulièrement raide et fermée. … Lire la suite
le lundi 10 Février 17h30-19h30 et le dimanche 1er Mars 11h-13h au Yoga Shala de Lozère à Balsièges, (Arunashala), à 5km de Mende, Lozère) Un atelier SofroYogy® (Yoga et Sophrologie) prénatal spécialement conçu pour les futures mamans, pour pratiquer en … Lire la suite
De 10H à 13H à Balsièges Un atelier de 3h pour dérouler le fil de la première série Ashtanga. Au programme : Focus sur les grands principes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga : les dristhis (points de focalisation du regard), le … Lire la suite
le 29 Mars de 15h à 18h à Balsièges En écho avec la saison, laisser monter en soi l’énergie vitale, se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver et ressentir le renouveau du printemps Au programme de cet atelier DETOX ET … Lire la suite