Les ateliers Yoga et Sophrologie permettent d’approfondir certaines thématiques, sur une durée de 3 heures.
Ils amènent des éléments théoriques et posturaux, afin d’affiner votre compréhension de la pratique et répondre à vos questions sur le sujet.
Chaque atelier s’achève par un petit échange autour d’une infusion Bio offerte.
Voici la liste des prochaines thématiques :
“Apaiser le stress et les émotions, Yoga Nidra et Voyage Sonore” (1er Décembre 2019)
“Equilibres et Inversions” (19 Janvier 2020)
“Ouverture des Hanches” (8 Mars 2020)
“La salutation au Soleil, Surya Namaskara A et B et variations”
“Les bienfaits de la respiration et les secrets du Pranayama”
“La première série Ashtanga”
” Les chakras”,
“Lâcher prise”
“Yoga parents-enfants”,
“Prévenir et soulager ses problèmes de dos grâce au Yoga”,
“Ouverture du coeur et extensions arrières”,
N’hésitez pas à nous contacter pour être informé en amont du calendrier des ateliers.
A Balsièges le 19 Janvier de 15h à 18h Les postures d’équilibres sont souvent abordées avec un peu d’appréhension, ou considérées comme des “acrobaties”. C’est méconnaître leurs immenses bienfaits (accroissement de la confiance en soi, de la stabilité émotionnelle, de … Lire la suite
A Balsièges, le 8 Mars Un atelier axé sur la zone du bassin et des hanches. En raison du mode de vie occidental (sédentarité, chaises et fauteuils hauts…) cette zone est, chez beaucoup de nos contemporains, une région particulièrement raide … Lire la suite
Un cycle de 4 séances Yoga et Sophrologie spécialement conçu pour les futures mamans, pour pratiquer en toute sécurité mais aussi échanger sur ce moment intense de la vie d’une femme. Les séances comprendront différentes techniques de relaxation issues de … Lire la suite
De 10H à 13H à Balsièges Un atelier de 3h pour dérouler le fil de la première série Ashtanga. Au programme : Focus sur les grands principes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga : les dristhis (points de focalisation du regard), le … Lire la suite
le 22 Mars de 15h à 18h à Balsièges En écho avec la saison, laisser monter en soi l’énergie vitale, se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver et ressentir le renouveau du printemps Au programme de cet atelier DETOX ET … Lire la suite