Atelier Yoga, Sophrologie et voyage sonore “apaiser le stress” 17 MARS 15h-18h

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Un Atelier pour apprendre à reconnaître le mécanisme du stress, mieux le comprendre, et savoir comment l’apprivoiser.
Après une partie théorique, nous pratiquerons une séance douce SofroYogy ©, suvie d’un temps d’échange autour d’une infusion bio relaxante.
Différents exercices respiratoires (pranayamas et relaxations dynamiques) et posturaux issus du Yoga et de la Sophrologie vous permettront de libérer vos tensions, et apprendre à lâcher-prise.
La séance se terminera par une relaxation guidée pour vous mettre à l’écoute de vous-mêmes et mieux connaître vos besoins profonds,
Cet état de relaxation profonde et régénérante sera ensuite amplifié par un voyage sonore au travers des vibrations harmonisantes des bols tibétains.

Tarifs : 35 euros (30 euros pour les élèves abonnés à l’année)

Lieu : Balsièges (4km de Mende)

Infusion bio offerte

Renseignements : Olivia Charpentier 06 60 75 66 05

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