Atelier Yoga, sophro et voyage sonore “Equilibres et Inversions”

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A Balsièges le 19 Janvier de 15h à 18h

Les postures d’équilibres sont souvent abordées avec un peu d’appréhension, ou considérées comme des “acrobaties”. C’est méconnaître leurs immenses bienfaits (accroissement de la confiance en soi, de la stabilité émotionnelle, de la concentration, du lâcher-prise…) et le plaisir procuré par leur apprentissage et leur maîtrise progressive. Ces postures, ludiques, n’en sont pas moins puissantes, et leurs effets se prolongent au delà du tapis. Leur pratique nous aide à trouver davantage d’équilibre entre les différentes facettes de nos vies et à puiser la force depuis notre centre.

Lors de cet atelier, nous renouerons avec notre âme d’enfant pour venir explorer nos différentes possibilités d’équilibre (sur les jambes, sur les mains, sur les épaules, sur les coudes, les avants-bras, la tête…)

Nous chercherons à comprendre les forces en jeu, ainsi que les alignements nécessaires pour conserver l’intégrité des postures et les maintenir en toute sécurité. Les exercices proposés seront adaptés au niveau de chaque participant.

L’atelier se terminera par une séance de Yoga Nidra qui permettra de détendre complètement le corps et l’esprit tout en prolongeant les effets de la pratique sur un plan plus subtil.

Renseignements et Inscriptions : 0660756605

Tarifs : 35 euros/ 30 abonnés avec une infusion bio offerte

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