Atelier Yoga, sophro et voyage sonore : Ouverture des Hanches

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A Balsièges, le 8 Mars

Un atelier axé sur la zone du bassin et des hanches. En raison du mode de vie occidental (sédentarité, chaises et fauteuils hauts…) cette région est, chez beaucoup de nos contemporains, particulièrement raide et fermée. En effet, s’y cristallisent de nombreuses tensions émotionnelles, souvent très anciennes, que le corps garde en mémoire et qu’il est libérateur d’évacuer, en cherchant davantage d'”ouverture”

Nous aborderons les postures sur le plan de l’anatomie mais aussi de l’énergétique, en lien avec les 1ers et Second Chakras.

Cet atelier permettra de mieux comprendre, ressentir et assouplir l’articulation coxo-fémorale, d’explorer les mobilités et les freins éventuels de la hanche.

Et de libérer les tensions, de cette région, notamment au niveau du “psoas” (le “muscle de l’âme”) pour un regain de vitalité.

L’atelier se terminera par une sophro-relaxation, visualisation guidée en relation avec la thématique. L’état de détente profonde et régénérante sera ensuite amplifié par un voyage sonore au travers des vibrations harmonisantes des bols tibétains.

TARIF: 35 euros /30 euros à la Mairie de Balsièges

Du 15h à 18h

Inscriptions : 06 60 75 66 05

sophrolivia@gmail.com