ATELIER YOGA, SOPHRO ET VOYAGE SONORE “apaiser le stress” LE 29 SEPTEMBRE

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de 15h à 18h à la Mairie de Balsièges

Un Atelier pour apprendre à reconnaître le mécanisme du stress, mieux le comprendre, et savoir comment l’apprivoiser.

Après une partie théorique, nous pratiquerons une séance douce SofroYogy®, suivie d’un temps d’échange autour d’une infusion bio relaxante.
Différents exercices respiratoires (pranayamas et relaxations dynamiques) et posturaux issus du Yoga et de la Sophrologie vous permettront de libérer vos tensions, et apprendre à lâcher-prise.


La séance se terminera par un long yoga nidra (le “sommeil yogique”)
Cet état de relaxation profonde et régénérante sera ensuite amplifié par un voyage sonore au travers des vibrations harmonisantes des bols tibétains.
Tarifs : 35 euros (30 euros pour les élèves abonnés à l’année)
Infusion bio offerte

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