Atelier Yoga, sophro § voyage sonore “Accueillir le printemps”le 31 mars

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de 15h à 18h à Balsièges

En écho avec la saison, laisser monter en soi l’énergie vitale, se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver et ressentir le renouveau du printemps

Au programme de cet atelier DETOX ET VITALITE :

-conseils ayurvédiques et astuces yogiques pour bien vivre le changement de saison
(alimentation, rythme, hygiène de vie, pratique adaptée….)

et mettre en place une routine quotidienne pour se mettre au diapason de la nature

– méditation du printemps

-pratique de yoga dynamique intégrant :
kriyas (“nettoyages”, gestes de purifications), pranayamas (exercices respiratoires visant à accroitre l’énergie vitale)
séquence d’asanas (postures) aux propriétes énergisantes et détoxifiantes

-relaxation guidée (sophronisation) et voyage sonore
-partage et échanges autour d’une infusion détox

TARIFS

35 EUROS/ 30 EUROS POUR LES ABONNES A L’ANNEE

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : 06 60 75 66 05

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