Atelier Yoga et Sophrologie prénatal

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le lundi 10 Février 17h30-19h30

et le dimanche 1er Mars 11h-13h

au Yoga Shala de Lozère à Balsièges, (Arunashala), à 5km de Mende, Lozère)

Un atelier SofroYogy® (Yoga et Sophrologie) prénatal spécialement conçu pour les futures mamans, pour pratiquer en toute sécurité mais aussi échanger en petit groupe sur ce moment intense de la vie d’une femme.

L’atelier comprendra différentes techniques de relaxation issues de la sophrologie et du yoga prénatal, des postures adaptées aux spécificités de la femme enceinte.

Nous aborderons le travail sur le périnée, sur la respiration et sur la voix. La séance s’achèvera avec une relaxation guidée et voyage sonore au bol tibétain.

Vous repartirez avec des clés pour :


Bouger en Conscience avec bébé
Construire un lien avec votre enfant
Rester en forme et tonique pendant votre grossesse, renforcer et assouplir votre périnée Vous relaxer et respirer
Visualiser positivement votre accouchement
Partager et échanger avec d’autres futures mamans

Et surtout Vivre pleinement un moment exceptionnel de son existence

Inscriptions : 0660756605

Tarif 60 euros les deux ateliers Yoga et sophro prénatal. Places limitées.