Atelier Ashtanga Premiere Serie Yoga Cikitsa le 14 avril

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De 10H à 13H à Balsièges

Un atelier de 3h pour dérouler le fil de la première série Ashtanga.

Au programme :

Focus sur les grands principes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga : les dristhis (points de focalisation du regard), le vinyasa (synchronisation du souffle et du mouvement), les bandhas (verrous énergétiques) et la respiration ujjai (dite du “victorieux”, profonde et sonore).
la première Série, intitulée “Yoga Cikitsa”(yoga thérapie), a été conçue pour purifier l’organisme et maintenir la vitalité du corps et de l’esprit. Elle sera guidée en intégralité avec des variations proposées suivant les niveaux de chacun.
une longue relaxation finale pour intégrer les effets de la pratique
un temps d’échanges et de questions autour d’une tisane détox


Tarifs

35 euros/ 30 pour les élèves inscrits à l’année. Tisane détox offerte.

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