Avant le cours de yoga, il est préférable, pour votre confort, et pour bénéficier au maximum des effets des postures, de ne pas manger dans les deux heures qui précèdent.

Merci de me prévenir si vous avez des problèmes de santé particuliers afin que je puisse vous proposer des postures adaptées à votre situation. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

 

 

 

Planning prévisionnel  du 10 SEPTEMBRE 2018 AU 13 JUIN 2019 

Tous les cours abordent les différents aspects du yoga : recentrage et concentration (dharana) méditation (dhyana),  travail respiratoire (pranayama), postural (asanas) et de relaxation guidée (yoga nidra ou sophronisation)  et/ ou au bol tibétain.

Chaque cours est différent, suivant la saison, l’énergie du groupe, la thématique ou intention choisie pour la séance.

 

Lundi

  • 17h15-18h15 Yoga à Mende (abonnés Elégance)
  • 19h15-20h30 Hatha SofroYogy® à Ispagnac

Mardi :

  • 18h15-19h30 Ashtanga/Vinyasa à Balsièges  
  • 20h30-21H45 Hatha SofroYogy® Rieutort de Randon (adhérents de l’espace de vie sociale de Randon)

Mercredi :

  • 16h30-17h30: Yoga doux station thermale de Bagnols Les bains
  • 18h15-19h30 Hatha SofroYogy® /Vinyasa Allenc (adhérents du foyer rural)

Jeudi:

  • 15h30-16h45 Hatha SofroYogy® St Alban sur Limagnole
  • 18h15-19h30 Hatha SofroYogy®/Vinyasa à Balsièges
Et aussi Yoga Prénatal  : à voir selon disponibilités des mamans

 

Tarifs

  • cours d’essai 5 euros (offert si abonnement)
  • cours à l’unité 15 euros

  • Abonnement annuel un cours par semaine : 260 euros 
  • Abonnement annuel illimité : 370 euros
  • Abonnement trimestre illimité: 150 euros
  • adhésion à Cikitsa Yoga 10 euros
  • Possibilités de cours semi- particuliers : réunissez un groupe d’amis et contactez-moi pour organiser vos cours privés selon vos disponibilités !

 

Inscriptions et renseignements : 06 60 75 66 05

 

contact